池袋パーソナルトレーニングジム ボディメイクプランニングです。 トレーニング中のマスクについてのお知らせです。 当ジムでは、政府の方針に基づき3月13日よりジムご利用の際のマスク着用を任意といたします。 以下、厚生労働省ホームページより一部引用...

皆様、こんにちは！ 池袋パーソナルトレーニングジム BODY MAKE PLANNINGです。 2月も中旬となり少しずつダイエットに励むお客様も増えてきました！暖かくなる前にスッキリして春服、夏服をスマートに着こなして気分良く過ごしていきたいですね。...

皆様、こんにちは！ 池袋パーソナルトレーニングジム ボディメイクプランニングです。 もうすぐ2月？と時が流れるのは早いな〜と 年々感じておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ さて、本日は分食のすすめです。 分食とは読んで字の如し、細かく分けて食べることです。...

皆様、こんにちは！ 池袋パーソナルトレーニングジム ボディメイクプランニングです。 1月も半分が経過しましたがいかがお過ごしですか？ 年末年始の体重増加解消のご相談も多い時期ですので 本日はダイエットをする際に大切なPFCバランスについて お話ししていきたいと思います。...

皆様、こんにちは。 池袋パーソナルトレーニングジム ボディメイクプランニングです。 本日はBMP おすすめコースの美脚コースについてご案内です。 私たちの身体は日頃、使う筋肉に偏りがあります。 それにより身体に歪みが生じます。...