姿勢に悩む方へ皆様、こんにちは! 池袋パーソナルトレーニングジム ボディメイクプランニングの幸野です。 早いもので2022年1月も半分が経過しました! 今年もあっという間に過ぎてしまいそうな勢いですが皆様いかがおすごしでしょうか? 私は今年はトレーニングの頻度とブログ更新の頻度を高めて過...
肩こりに悩む方【小胸筋】皆様、こんにちは! まだまだ寒い日が続き身体が丸まっていますが 気が付いた時にストレッチを行うようにして身体が丸まる猫背を解消している 池袋パーソナルトレーニングジムボディメイクプランニングの幸野です! 肩のダルさやいわゆる肩こりの症状を助長する部位の一部で『小胸筋』という...
膝が痛い!こんにちは! 池袋パーソナルトレーニングジム ボディメイクプランニングの幸野です。 本日は東京都内では多くの成人式が行われていました。 袴やスーツ姿を見てとても懐かしくなりました! と共に写真を見返し、良くも悪くも変わったな~なんて感慨深げに浸っておりました(笑)...
ダイエットを始める前に皆様、こんにちは! 池袋パーソナルトレーニングジム ボディメイクプランニングの幸野です。 2022年がスタートし1週間が経過しました。皆様身体の調子はいかがですか? 年末年始は体重の増加も多い時期で内臓にも負担がかかります。...
腰痛に悩まれている方へ皆様、こんにちは! 本日20時Youtubeアップしました! トレーナー3人での新年会の様子です!是非ご覧ください! さて、本日は腰痛にお悩みの皆様へのブログです。 お仕事中座っている方のほとんどが腰の痛みを訴えています。...