こんにちは。
池袋パーソナルトレーニングジム
ボディメイクプランニングです。
本日はパーソナルトレーニングとは〜その２〜
パーソナルトレーニングの流れについてお話していきたいと思います。
大まかな流れはこちら！
・カウンセリング
・姿勢や動作の評価（柔軟性チェック）
・姿勢や柔軟性の改善エクササイズ
・筋力トレーニング
まず最初に行うのは『カウンセリング』です。
トレーニングに来たのにお話？と思われるかと思いますがトレーナーをつけてトレーニングを進めていく上でこのカウンセリングの時間は
とても大切なんです。
何故なら目標、目的やこれまでの経験、現在の体力によって行うべきトレーニングメニューが決まっていくからです。
このカウンセリングをせずにトレーニングを開始することは、知らない土地にスマホも持たずに降り立って目的地を目指すようなものです。笑
余程の運の良い方でないと最短距離で目的地に到達することはできませんよね。
ですのでお客様の思っていること、ざっくりなイメージでも良いので『誰々みたいになりたい』とか『こんな症状を楽にしたい』など日頃抱えている願望や、不安を話してみて下さい。
その情報をもとにトレーナーはお客様を目標達成に導きます。この対話は初回のみではなく、その都度していくことで向かう方向を見失わないようにしてくれますし、少し目標が変わった！なんて時も気軽にご相談ください。
BMPでは初回のカウンセリングのみ30分間無料で行っています。簡単なアドバイスも含め実施しますので、気になる方はぜひクーポンをご利用頂きご予約ください。
ダイエット、柔軟性の改善、姿勢改善、筋力アップ、などなど様々なご要望にお応えします。
ご予約心よりお待ちしております。