美尻トレーニング

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。BMPの幸野です。


本日は美尻獲得の為のトレーニングの紹介です!


種目名は【シングルレッグデッドリフト】




片足で立ち、背筋をまっすぐのまま、お辞儀をしていきます。すると、腿の裏側やお尻に強烈なストレッチがかかります。


それが美尻作りにとっても良いのです!


美尻作りに必要なのは垂れない姿勢作りと、お尻の筋肉を大きく動かして上がることです。


この種目はどちらにも効く種目なので超おすすめです。


トレーニングの方法はフォームが合っているか不安!そんな方は一度体験をご利用ください、一緒にトレーニングの練習をしましょう。


ご利用お待ちしております!


池袋パーソナルトレーニングジムボディメイクプランニング幸野惇