身体の歪みを改善するには

皆様、こんにちは!

池袋パーソナルトレーニングジム

ボディメイクプランニングの幸野です。


先日の体力測定の後から激しい筋肉痛が中々抜けず生活に支障をきたしております。(笑)

日頃からトレーニングはしておりますが、MAXで動いたり、スポーツ動作はまた別ものですね!


ウエイトトレーニング以外のトレーニングもしないとなーと感じさせられました。


さて、本日は身体の歪みについて。


猫背や骨盤周辺の歪みを感じていらっしゃる方は現代において多いのではないでしょうか?

それもそのはずです!


日常生活をする中で完全に左右差なく動ける方はいません。

直立不動でピーンと立ちっぱなしの方もいませんよね?(笑)


ですから必ず姿勢は『良い姿勢』というところか歪んでいきます。


それぞれの生活スタイルによって使われる筋肉に偏りが生じて姿勢の悪化や

痛みというものは発生します。


その歪みや痛みを整えるには仕事終わりに使い過ぎた筋肉を解していく必要があります。

皆様はご自身の身体のどこが硬くなっているかを理解し、その状態を元に戻すような取り組みはしていますか?


もしご自身でそのようなクセがわかる方は早速初めていきましょう。


もし不安を抱えてらっしゃる方は一度無料カウンセリング、または体験に是非いらして下さい。

ご予約はホットペッパーまたは公式LINEより!


ご予約心よりお待ちしております。


池袋パーソナルトレーニングジム

ボディメイクプランニング