こんにちは！
池袋パーソナルトレーニングジム
ボディメイクプランニングの幸野です。
本日は東京都内では多くの成人式が行われていました。
袴やスーツ姿を見てとても懐かしくなりました！
と共に写真を見返し、良くも悪くも変わったな～なんて感慨深げに浸っておりました(笑)
老いにはトレーニングと食事と睡眠で抵抗です(笑)
さて、本日は『膝』について。
弊社ジムを頼りに膝の痛みを改善したいと言って下さるお客様もいらっしゃります。
そして私たちのできる範囲でのサポートで痛みの症状がなくなったという例もいくつもあります。
今日は私たちが意識していることを簡単にシェアしていきます。
膝が痛いと言っているから膝の近くをマッサージ、ストレッチしてみよう！と
安易に考えないことです。
もちろん腿の前側の硬さによって痛みが出ているケースもあるのですが
膝関節は足首の関節と股関節の中間にあります。
基本的に動いている時に『膝』単体で動くことは日常生活に少なく
足首と股関節と同時に動きます。
よって、『膝』の痛みはそのどちらかからの影響を受けて発生している可能性が高いです。
もし今膝の痛みに悩んでいる方がいらっしゃれば、その両方の状態を整えるようねエクササイズを行なってみるとよいかもしれません。
詳しい方法は是非一度カウンセリング、または体験をお申込み下さい。
ご予約はホットペッパーまたは公式LINEより！
池袋パーソナルトレーニングジム
ボディメイクプランニング 幸野