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体脂肪を減らす栄養?

2024年2月7日

皆様、こんにちは! 池袋パーソナルトレーニングジム ボディメイクプランニングの幸野です。 先日は都内もかなり降雪量でしたが皆様ご無事でしたでしょうか? かなり足を滑らせてお怪我をされた方も多いと聞いておりますので引き続き雪の残っているエリアは気をつけていきましょうね!...

ダイエットの大敵!リモートワークで不足する栄養?

2024年2月4日

皆様、こんにちは! 池袋パーソナルトレーニングジム ボディメイクプランニングの幸野です。 本日はリモートワーク中に不足しがちな栄養素について紹介していきます。 不足することで代謝が下がりダイエットの効率を低下させる物も多いので要チェックです! それではみていきましょう!...

【入会金無料🆓新春キャンペーン】更に…

2024年1月15日

【入会金無料🆓新春キャンペーン】 1/4-1/21の期間は入会金無料! さ、ら、に! プロテイン1kgもプレゼント🎁 2024年新しく立てた目標を一緒に達成しましょう🐲 まずは無料カウンセリング、体験パーソナルでお試し! ご予約はホットペッパーまたは...

身体を柔らかくするにはストレッチだけじゃダメ??

2023年9月4日

皆様、こんにちは。 池袋パーソナルトレーナーの幸野です。 身体を動かすことがとても多く、逆に身体が疲労から固くなりやすい生活で ストレッチをしたり、マッサージガンで解すなど色々な工夫で疲れを残さないようにしていますが、食事によっても柔軟性は変化するのを皆様ご存知でしょうか?...

美尻美脚作りをしたい方はおすすめ

2023年8月13日

こんにちは。 池袋パーソナルジム ボディメイクプランニングの幸野です。 本日は題名の通り、『美尻美脚作り』をしたい方におすすめのメニューの紹介です。 運動施設にに行って上記のような希望を伝えて、スクワットやブルガリアンスクワットといった筋力トレーニングを実施しましょう!指導...

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