皆様、こんにちは！
池袋パーソナルトレーニングジム
ボディメイクプランニングの幸野です。
今年は体脂肪率をあげない食事を心がけなんとか10％を維持しています！
昨年の今頃は15％ほどあったので今年はとても良い感じです！
コツを聞きたい方は是非BMPまで(笑)
さて、本日はBMPトレーナー3人でYoutube撮影を行いました。
撮影内容は体力測定対決！
屋外でバーピー、ストラックアウト、
屋内で懸垂、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトを実施しました！
対決の行方は是非『BMPちゃんねる』をご覧頂きたいのですが
皆様は体力測定を行いますか？
日頃しない方は是非そのような機会を作ってください。
何故かというと測定することで身体の変化に気が付くことができるからです。
身体の変化をすることができるとモチベーションは高まります。
トレーニングを継続していく上で目標設定をすることはとても大切なので我々も半年に1回ほどこれからも実施していきたいと思っています。
現状を知ることは課題を見ることにもなります。
そうすることで今後のトレーニングメニューの改善にも繋がりますよ！
正しい身体の評価や、体力の測り方については
気軽にカウンセリング、または体験にお申込みください。
ご予約がホットペッパー、または公式LINEより！
ご予約心よりお待ちしております。
池袋パーソナルトレーニングジム
ボディメイクプランニング 幸野惇