ダむ゚ットを始める前に
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    • 2022幎1月9日

ダむ゚ットを始める前に

皆様、こんにちは 池袋パヌ゜ナルトレヌニングゞム ボディメむクプランニングの幞野です。 2022幎がスタヌトし1週間が経過したした。皆様身䜓の調子はいかがですか 幎末幎始は䜓重の増加も倚い時期で内臓にも負担がかかりたす。 少しず぀胃や腞を䌑めながら身䜓に優しい習慣に戻しおいきたいですね この時期に『ダむ゚ット』始める方も倚いのではないでしょうか ずいうこずで『ダむ゚ット』を始める前に決めおおきたいこずに぀いお ダむ゚ットは倧きく分けお糖質制限ず脂質制限に分かれたす。 今回はこっちでダむ゚ットしようず予め決めおから、曎に目暙、期間、1日に食べる量や具䜓的な食事内容などを決めおいきたす。 どちらにせよ1ヶ月2か月は継続しお行うもので、その期間食べ続けられるような食事内容でなければなりたせん。ご自身の食べ物の奜き嫌いによっおどちらのダむ゚ットが継続しやすいかによっおダむ゚ット方法を決める必芁があるず思いたす。 2か月炭氎化物は控えるかそれずも脂っぜいものを控えるか 私は炭氎化物が奜きで、脂っぜいものはあたり埗意ではないので圧倒的に脂質制限のダむ゚ットを遞びたす。 皆様はどちらならいけそうですか さあ明日からダむ゚ットだずいきなりガッツリ食事量をやみくもに萜ずすなどのざっくりしたコントロヌルでは䞭々ダむ゚ットは成功しにくいです 今回は䜕ずしおもダむ゚ットを成功させたいずいう方は気軜にご盞談䞋さい。 たずは無料カりンセリング、䜓隓にお申蟌みください。 お申蟌みはホットペッパヌたたは公匏LINEより ご予玄心よりお埅ちしおおりたす。 池袋パヌ゜ナルトレヌニングゞム ボディメむクプランニング　幞野

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