いつもブログをご覧いただきありがとうございます。BMPの幸野です。
本日は美尻獲得の為のトレーニングの紹介です！
種目名は【シングルレッグデッドリフト】
片足で立ち、背筋をまっすぐのまま、お辞儀をしていきます。すると、腿の裏側やお尻に強烈なストレッチがかかります。
それが美尻作りにとっても良いのです！
美尻作りに必要なのは垂れない姿勢作りと、お尻の筋肉を大きく動かして上がることです。
この種目はどちらにも効く種目なので超おすすめです。
トレーニングの方法はフォームが合っているか不安！そんな方は一度体験をご利用ください、一緒にトレーニングの練習をしましょう。
ご利用お待ちしております！
池袋パーソナルトレーニングジムボディメイクプランニング幸野惇