PFCバランス皆様、こんにちは! 池袋パーソナルトレーニングジム ボディメイクプランニングです。 1月も半分が経過しましたがいかがお過ごしですか? 年末年始の体重増加解消のご相談も多い時期ですので 本日はダイエットをする際に大切なPFCバランスについて お話ししていきたいと思います。...
美脚集中コース皆様、こんにちは。 池袋パーソナルトレーニングジム ボディメイクプランニングです。 本日はBMP おすすめコースの美脚コースについてご案内です。 私たちの身体は日頃、使う筋肉に偏りがあります。 それにより身体に歪みが生じます。...
筋肉をつける習慣こんにちは。 池袋パーソナルトレーニングジム ボディメイクプランニングです。 ジムをオープンした3年前はダイエット目的で通う方が多かったのですが、 ここ最近は男女共に【筋肉をつけたい】という目標、目的を掲げてトレーニングを 希望される方が増えてきました。...
パーソナルトレーニングとは?その2こんにちは。 池袋パーソナルトレーニングジム ボディメイクプランニングです。 本日はパーソナルトレーニングとは〜その2〜 パーソナルトレーニングの流れについてお話していきたいと思います。 大まかな流れはこちら! ・カウンセリング ・姿勢や動作の評価(柔軟性チェック)...
お客様の身体の変化!皆様、こんにちは! 池袋パーソナルトレーニングジム ボディメイクプランニングです。 本日はBMPに通って6週になるお客様の変化をご紹介。 6パックと上半身に筋肉量UPを目指しているお客様です。目に見えてウエスト周りがスッキリし、二の腕も少しずつ筋肉のカットができてきました。...