大好評!美尻体験コースこんにちは!池袋パーソナルジムボディメイクプランニングです。大変ご好評に体験コースのご紹介です。 『美尻ヒップアップコース』 ヒップアップしたい、後から見た下半身をスッキリ見せたい。そんなお客様のお悩みを一緒に解消していくコースです。...
BMP3周年皆様、こんにちは。 いつもBMPのブログをご覧頂きましてありがとうございます。 本日BODY MAKE PLANNINGは3周年を迎えることができました。 これもひとえにいつもご愛顧頂いているお客様や SNSにて応援して頂いている皆様のお陰と、感謝の気持ちでいっぱいです。...
美脚作りのコツこんにちは!BMPの幸野です。 本日は『美脚』作りのコツをお伝えしていきます。 すらっと長く見える脚に憧れのある方も多いと思いますが、現代人の生活スタイルは脚が太くなりやすい習慣がたくさんあります。 座ったままの姿勢が長かったり、パソコンやスマホ、家で全てが完結してしますス...
ボディコンテストまであと1週間BMP池袋の幸野です。 いよいよトレーナー幸野と森谷の出場するボディコンテストまで残り1週間を切りました! 月曜から最終調整に入ります! 最終調整では、炭水化物の量を抑えて、全身のトレーニングを数日行う、カーボディプリート、塩分、水分のコントロールを行なっていきます。...
ダイエットのコツをお伝えします皆様、こんにちは! BMPの幸野です。 今回は題名の通りダイエットのコツを3つお伝えします。 1、分食する 2、1度の食事量を手で測るハンドポーションを活用する 3、週間目標を設ける まずは分食から! 痩せると言ってもただ単に体重を減らせば良いなら...