トレーニング効果を出すポイントボディメイクプランニングのブログをお読み頂きありがとうございます。 本日はトレーニングの効果を出す為に必要なポイントをお伝えしていきます。 それは目標、目的の設定です!やっぱりそうか!と思った方も、すでに目標がある方も是非最後までお読み頂きご自身の目標やトレーニングをする目...
美尻トレーニングいつもブログをご覧いただきありがとうございます。BMPの幸野です。 本日は美尻獲得の為のトレーニングの紹介です! 種目名は【シングルレッグデッドリフト】 片足で立ち、背筋をまっすぐのまま、お辞儀をしていきます。すると、腿の裏側やお尻に強烈なストレッチがかかります。...
コンテスト出場!皆様、こんにちは!池袋パーソナルトレーニングジムボディメイクプランニングの幸野です!今日は少し気温もいつもより低く、過ごしやすい日でしたね。そんな日は運動もいつもより気分が乗ってきます。お客様もよく動きしっかり追い込まれていました笑本日ご利用の皆様お疲れ様でした!!明日も筋...
美尻獲得の為に必要なこと!皆様、こんにちは!池袋パーソナルトレーニングジムの幸野です。むしむしとする日が続いておりますが皆様お元気でしょうか?私は10月のボディコンテストに向けた減量生活で規則正しい生活習慣、食習慣のおかげかとても健やかに過ごせております!暑い夏もまずは規則正しい生活スタイルが大事で...